Известно, что зеленый чай признан одним из самых полезных продуктов для организма человека. В нем сохраняется много витаминов, минералов и других полезных веществ, благодаря минимальной обработке чайных листьев.

 

Полезные свойства зеленого чая

 

Зеленый чай укрепляет иммунитет, нормализирует работу нервной системы, помогает при стрессах и депрессии, улучшает работу сердца, придает эластичность и упругость стенкам сосудов, улучшает сон, способствует снижению массы тела.

 

Регулярное употребление зеленого чая – профилактика раковых заболеваний, поскольку зеленый чай очищает кровь и укрепляет иммунитет.

Благодаря свойствам зеленого чая укреплять нервную систему, его считают хорошим антидепрессантом. Он поможет снять нервное напряжение, взбодрит, придаст сил и поможет сконцентрироваться. Поэтому зеленый чай в первую очередь полезен людям, чья работа связана с нервной перегрузкой. Он поможет выработать устойчивость организма к стрессам и избавит от депрессий.

 

Вредные свойства зеленого чая

 

Как описывалось ранее, зеленый чай обладает целым рядом полезных свойств. А всем ли полезен зеленый чай или же он может быть вреден?

В состав зеленого чая входит кофеин и достаточно в большом количестве. Если выпивать пару чашечек в день, он принесет вам только пользу. Но не следует злоупотреблять зеленым чаем людям, страдающим гипертонией, беременным и кормящим мамам. Деткам до 12 лет желательно заваривать некрепкий зеленый чай.