Новорожденный ребенок не может самостоятельно менять положение своего тела и будет пассивно лежать. Поэтому нужно помнить, что малыша необходимо перекладывать с бока на бок и на спину, когда вы его пеленаете или когда он спит.
До месяца массаж и гимнастика не являются необходимыми. Единственное, но очень важное упражнение этого месяца - выкладывание ребенка на живот.
Это упражнение улучшает кровообращение головного мозга. Выкладывать на живот надо несколько раз в день на ровную поверхность во время пеленания. Начинать надо с одной минуты, постепенно прибавляя время.
На втором месяце жизни можно приступать к массажу, если, конечно, педиатр не выскажет ограничений. При этом важно придерживаться некоторых правил.
1. Лучше массаж выполнять в утренние часы, спустя 50 минут после еды или до кормления.
2. Массаж делается здоровому и спокойному малышу.
3. Температура воздуха должна быть от 20 до 25°С.
4. Руки должны быть чистыми и теплыми, украшения необходимо снять. Вазелин и тальк использовать не надо.
5. Обращайтесь с малышом осторожно, без нажима на кости, берегите голову от ушиба.
6. Выполняйте движения ритмично, спокойно, плавно.
7. Все движения делаются от периферии к центру.
8. Начинайте с легких приемов массажа.
9. Сначала ребенок лежит на спине, потом на животе.
Комплекс упражнений для ребенка 2-3 месяцев Э1сизпи
1. Поглаживание рук. Ребенок лежит на спине. Одной рукой придерживают руку ребенка, другой поглаживают сначала внутреннюю, затем наружную поверхность кисти к плечу (4-6 раз).
2. Массаж груди. Ребенок лежит на спине. По ходу межреберных промежутков передвигать пальцы (большие) от середины к бокам (4-6 раз).
3. Поглаживание живота. Круговые движения по часовой стрелке (4-6 раз).
4. Поглаживание спины. Ребенок лежит на животе. Обеими ладонями проводим по спине ребенка от шеи к ягодицам и к голове обратно тыльными сторонами ладоней и пальцев (4-6 раз).
5. Пощипывание ягодиц. Пальцами слегка пощипать ягодицы ребенка (10-12 раз).
6. Рефлекторное разгибание позвоночника. Ребенок лежит на боку. Двумя пальцами руки проводить вдоль позвоночника, от .крестца к шее. Ребенок прогибается. Повторить на каждом боку по 2-4 раза.
7. Поглаживание ног. Ребенок лежит на спине. Поглаживать от стопы к паховому сгибу по задней, затем по наружной поверхности голени и бедра (4-6 раз).
8. Растирание стоп. Тыльной стороной пальцев растирать подошву стопы от пальцев к пятке и обратно (6-8 раз).
9. Рефлекторное ползание. Ребенок лежит на животе. Согнуть ноги ребенка и соединить стопы так, чтобы они упирались в ладонь взрослого. Подталкивать подошвы стоп (согнутых), ребенок будет отталкиваться (2-3 раза).
Продолжительность всего комплекса упражнений 5-6 минут.
Комплекс упражнений для 3-6-месячного ребенка
1. Растирание рук. Ребенок лежит на спине. Производить круговые, спиральные движения от кисти к плечу, придерживая руку, растереть до розового цвета (4-6 раз).
2. Скрещивание рук. Скрещивают руки малыша перед грудью и отводят их в стороны (6-8 раз).
3. Разминание ног. Тремя пальцами разминать мышцы передней и наружной поверхности голени и бедра, от стопы вверх (4-6 раз).
4. Сгибание ног. Захватить ноги за голени. Одновременно сгибать ноги, подводя бедра к животу, и разгибать (4-6 раз).
5. Поворот со спины на живот. Дать ребенку захватить руку взрослого, а другой обхватить голени малыша так, чтобы указательный палец проходил между ножками; выпрямлять ноги ребенка, слегка повернув их вместе с тазом направо.
Одновременно потянуть руку ребенка вперед, побуждая повернуться (2-3 раза).
6. Разминание спины. Ребенок лежит на животе. Круговыми движениями ладоней поступательно и энергично разминать спину от поясницы к шее (5-6 раз).
7. Похлопывание ягодиц. Легко похлопывать по ягодицам тыльной стороной руки (5-6 раз).
8. Попеременное сгибание ног. Ребенок лежит на спине. Имитируется движение велосипедиста (6-8 раз).
9. Переход в положение сидя. Придерживая ребенка за руки, помочь ему перейти в сидячее положение и опустить опять на стол, избегая ушиба головы и придерживая спинку (3-4 раза).
10. Ползание за игрушкой. Ребенок лежит на животе. Поставив перед ребенком игрушку, побуждать его ползти, при этом подпираются подошвы ног (4-6 раз).
Продолжительность курса 10-15 минут.
Комплекс упражнений для 7-9-месячного ребенка
1. Переход в полоэ1сение сидя. Ребенок лежит на спине, захватив руку взрослого. Придерживая ноги ребенка на столе, побуждать сесть. Потом осторожно положить ребенка на стол (2-3 раза).
2. Поднимание туловища. Ребенок лежит на спине. Захватить ноги ребенка. Придерживать правой рукой ребенка под спинку, поднимать ноги и туловище вверх, не отрывая головы ребенка от стола (2-3 раза).
3. Поворот со спины па живот. Ребенок лежит на спине. Держа малыша за руку, побуждать его самостоятельно повернуться на живот.
4. Поднимание ног и туловища. Ребенок лежит на животе. Захватив ноги в области бедер, приподнять ноги и туловище ребенка над поверхностью стола. Ребенок выпрямленными руками опирается на стол (2-3 раза).
5. Доставапие игрушки. Ребенок сидит. Взять игрушку и побуждать ребенка достать ее (8-10 раз).
Выполнять силовые упражнения 9, 11 из комплекса для детей 3-6 месяцев.
Продолжительность курса 10-15 минут.
Комплекс упражнений для ребенка 9-12 месяцев
1. Ходьба. Ребенок с поддержкой стоит на столе. Стараемся вместе переступать по столу (2-3 раза по 3 шага).
2. Доставапие. Ребенок лежит на груди, упираясь руками в стол. Захватить бедра ребенка, приподнять над столом, чтобы ребенок упирался руками.
Стараемся достать игрушку (2-3 раза).
3. Ходьба с палкой, указкой. Взрослый держит указку с разных концов двумя руками. Малыш, ухватившись посередине, идет. Страхуйте его от падения. (Повторить 2-3 раза с перерывом на отдых по полминуты.)
4. Вставание. Ребенок сидит на столе. Взяв ребенка за руку, побуждать его встать (3-4 раза).
5. Самостоятельное стояние. Страхуя ребенка, заставить его стоять. Выполняется по 40 секунд (3-4 раза).
6. Присядки. Побуждать ребенка приседать (6-8 раз).
Выполнение всего комплекса займет 10-15 минут, можно использовать упражнения для дополнительного занятия из комплекса для 7-9-месячного малыша. В общей сложности время занятий не должно превышать 20 минут.